太阳安全意识

太阳会产生可见光和不可见光。称为紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）的不可见射线会导致大多数问题，如晒黑，晒伤和晒伤。没有安全的紫外线（UV），也没有所谓的“安全”棕褐色。

如何保护自己免受日晒

暴晒是所有人最可预防的风险因素 skin cancers， 包含   防晒霜  所有裸露皮肤的SPF为30或更高。广谱可抵御紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）射线。

• 即使在阴天，游泳或出汗后，也大约每两个小时重新涂一次防晒霜。穿着防护服，例如长袖衬衫，裤子，宽边帽和太阳镜。
• 适当时寻求阴影。请记住，上午10点至下午4点之间的太阳光线最强。如果您的阴影看起来比您的阴影短，请寻求阴影。
• 保护儿童免受日光照射。在阴凉处玩耍，穿防护服并涂防晒霜。
• 在水，雪和沙滩附近要格外小心，因为它们会反射并加剧有害的阳光，这会增加晒伤的机会。
• 通过可能包含维生素补充剂的健康饮食安全地获取维生素D。

找到离您最近的水边位置，并立即致电。