手部湿疹发作迅速增加。它会导致发红，发痒，破裂，起泡和干燥，甚至脱皮和剥落，但这还不是全部。在手部湿疹严重发作期间，手指可能会肿胀，手可能会受伤。如果没有适当的治疗，手部湿疹会变成慢性的。严重的情况下，甚至可能很难扣好衣服或使用电脑。
那么，是什么原因导致耀斑？以下是五个最常见的触发因素和避免它们的提示。
触发条件1：接触水
不断弄湿和弄干手会分解皮肤’的防护屏障，尤其是当您的皮肤容易干燥时。“即使干了之后’剩下的水蒸发了。当它这样做，它可以减少皮肤’s natural oils,” said Dr. 艾丽莎·奥（Alissa O）’布赖恩（Brien）是Water's Edge皮肤病学的皮肤科医生。如果水滚烫，那会更加刺激和干燥。
如何躲避它：对于洗碗和其他潮湿任务，请戴上带棉衬里（或单独的棉衬里）的乙烯基手套。乳胶手套会引起过敏反应，所以它’最好避免它们。洗手时，请使用不含肥皂，防腐剂和染料的温和，起泡性低的肥皂，并使用温水而不是热水。洗净并轻轻干燥双手后，涂抹保湿剂，最好是软膏。“Aquaphor修复软膏可能是最好的之一，” said Dr. O’布里恩她推荐的其他药膏品牌包括凡士林，Cetaphil，CeraVe，优色林和Aveeno。如果您发现软膏白天不油腻，请改用乳霜保湿霜，晚上用一副棉手套戴上软膏。
触发点2：接触过敏原或刺激物
手部湿疹通常是由于接触刺激性物质（例如酒精，漂白剂，清洁剂或溶剂）或引起过敏反应的物质（例如香水或某些植物）而引起或加重的。花店修剪菊花和郁金香时，经常会在拇指和食指上患上皮炎。“tulip fingers”）。在厨房里，蔬菜-特别是大蒜和洋葱-可能会引起火光，尤其是在指尖。甚至织物也会加剧手部湿疹。粗糙，粗糙的材料（例如羊毛）和坚硬的合成材料（例如聚酯）会触发痒痒循环，从而使病情恶化。
如何躲避它：注意引起湿疹的原因。“Whether you’在家中或在工作中，了解什么会刺激皮肤，避免或限制接触这些东西，” advised Dr. O’布里恩尽可能使用洗衣机，洗碗机和食物处理器，并请其他家庭成员帮忙做家务，做饭和园艺，以让您稍事休息。做家务时，请戴上乙烯基或棉质手套，以保护双手免受刺激性和过敏原的侵害。如果您在那里接触扳机，请在工作时戴上重型乙烯基或氯丁橡胶手套。如果戴上手套会刺激皮肤，请向皮肤科医生咨询。
触发点3：压力
压力会触发激素的产生，包括皮质醇和肾上腺素，这些激素可抑制免疫系统并引起皮肤发炎反应。湿疹发作会产生更大的压力，导致恶性循环。如果您承受着很大的情绪或身体压力，则可能患上肌营养不良性湿疹的风险更大，这种类型的湿疹会引起手掌发痒的水泡，并可能充满液体。
如何躲避它：锻炼是控制压力的绝佳方法。除了促进产生感觉良好的化学物质外，它还改善睡眠，有助于进一步减轻压力。为缓解焦虑，请通过鼻子缓慢，深层，腹部扩展的呼吸，然后通过嘴呼气。
触发条件4：出汗
不管你’re walking outside, playing with your kids or exercising, sweating can irritate skin. The salty residue that’s left behind after sweat evaporates is known to worsen the itch. Some research suggests that people with eczema are more prone to excessive sweating.
如何躲避：锻炼时或在户外时，随身带一条毛巾擦拭汗水，然后用温水冲洗汗水以防止咸味积聚。因为戴手套（尤其是防水手套）会使您的手出汗，所以请经常（每20分钟左右）摘下它们，以使皮肤冷却。
触发点5：身体磨损
诸如裸手在花园里挖土之类的任务所造成的轻微手部创伤可能会导致手部湿疹或加重病情，处理大量纸张等活动也会产生摩擦。
躲闪方法：戴上适合任务的手套。棉布和织物手套可以使手保持清洁并防止擦伤，但可能不足以处理粗糙或尖锐的材料。处理棘手的植物，棕榈叶或荆棘可能需要袖口较长的皮手套。
避免湿疹触发因素通常对控制该病有很大帮助。关键是要勤奋。“如果您患有严重的手部皮炎，可能会花费大量的精力，而且人们经常需要快速修复，但是付出如此大的努力来保养皮肤确实可以使湿疹不再复发，并且很有价值。” said Dr. O’Brien.
不要气:：手部湿疹可能会很顽固，可能需要几个月的时间才能使红色，鳞状和发炎的皮肤完全愈合。此后，湿疹复发的可能性较小。
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文章作者： Karyn Repinski，纽约布鲁克林屡获殊荣的健康和美容作家。
医学审查依据： 特德·希夫（Ted Schiff），医学博士
